CÁC BÀI TẬP THỂ DỤC HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐẠI TRÀNG

Viêm đại tràng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn gây ra những phiền toái trong sinh hoạt và công việc của người bệnh. Việc điều trị căn bệnh này vẫn đang gặp rất nhiều khó khăn vì bệnh kéo dài dai dẳng và dễ tái phát.Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc Tây y và Đông y để điều trị thì bệnh đại tràng cũng có dấu hiệu thuyên giảm nếu người bệnh kết hợp với tập thể dục đều đặn. Trên thực tế, các bài tập thể dục nhẹ nhàng có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho người bệnh đại tràng.

CÁC BÀI TẬP THỂ DỤC HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐẠI TRÀNG

– Nằm ngửa làm giãn cơ thể: Người bệnh nằm ngửa, chân duỗi thẳng để làm giãn nở cơ thể là chính cho đến lúc hết cơn đau tiếp tục làm thêm 10 phút để củng cố, thở tự nhiên.

– Xoa bụng: Thực hiện xoa bụng hàng ngày, mỗi lần tập xoa bụng khoảng 50 vòng theo chiều kim đồng hồ. Khi thở chú ý thở sâu kiểu bụng, đặc biệt là khi bị táo bón.

– Tập thở: Tập thở bằng bụng theo nguyên tắc hít vào thì bụng phình ra tương đương cơ hoành được đẩy xuống bụng. Thở ra bụng thót lại, tương đương cơ hoành đẩy lên ngực. Trong quá trình thở thì ngực giữ nguyên không thay đổi.

– Dùng ngón tay cái ấn: Nếu xuất hiện các cơn đau đại tràng, bạn có thể dùng ngón tay cái ấn vào điểm đau ở bụng, nếu thấy dễ chịu tiếp tục ấn đến khi giảm đau và cố nằm ngửa, tăng cường xoa bụng. Chú ý chỉ thực hiện ở tư thế tĩnh, làm giãn cơ thể và tinh thần đi vào yên tĩnh, thở tự nhiên.

– Tập Yoga cũng là cách hỗ trợ cách chữa bệnh đại tràng hiệu quả. Yoga không chỉ giúp cho hệ xương khớp dẻo dai mà còn làm cho tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng mà stress là một trong những nguyên nhân khiến cho bệnh đại tràng trở nên nghiêm trọng hơn. Bệnh nhân có thể nằm tách hai chân rộng hơn vai, mũi chân thả lỏng sang hai bên, cổ thẳng hàng với cột sống lưng, cằm hơi thu nhẹ về ức. Tay trái đặt lên ngực trái, tay phải để trên bụng. Hít thở 10 vòng.

– Một động tác đơn giản khác mà bệnh nhân bị bệnh đại tràng có thể thực hiện là ngồi thẳng lưng, đồng thời duỗi thẳng hai chân và hai tay để tự do, hít một hơi thật sâu. Tiếp đến, cũng trong tư thế đó nhưng 2 tay được vươn cao, giơ thẳng về phía trước, mắt hướng theo đầu của các ngón tay. Nhẹ nhàng, chậm rãi khom lưng xuống cho đến khi đầu của các ngón tay chạm với mắt cá chân, để yên khoảng vài phút rồi trở về vị trí ban đầu.

Ngoài các bài tập thể dục hỗ trợ điều trị bệnh đại tràng, bệnh nhân bị viêm đại tràng hay đầy bụng nên cố gắng luyện đi ngoài ngày một lần vào buổi sáng. Massage bụng buổi sáng để gây cảm giác đi ngoài cũng là cách hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả.

Ngoài ra, sẽ rất tốt cho việc chữa trị bệnh đại tràng nếu bệnh nhân tạo cho mình một chế độ làm việc điều độ, không căng thẳng quá mức, quan tâm đến ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Nên ăn từng bữa nhỏ, chia nhiều lần trong ngày, khi ăn nên ăn thật chậm rãi, nhai kỹ thức ăn.

TPBVSK GESTIBIO FORTE TRÀNG VỊ AN

GỌI NGAY: 0936356116 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN TRỰC TIẾP

Mỗi gói cốm Gestibio Forte -  Tràng Vị An  là sự kết hợp các thành phần có tác dụng trung hòa axit dư thừa trong dạ dày, giúp giảm các triệu chứng Ợ chua, chua miệng, trướng bụng, đầy hơi, hôi miệng…  với những ưu điểm nổi bật sau:

► Được bổ sung thêm hàng tỉ đơn vị lợi khuẩn Lactobacilus acidophilus sống có nguồn gốc từ Châu Âu với một trong những phát minh mới nhất của khoa học hiện đại - ImmunePath-IP, có tác dụng  tăng cường miễn dịch, tái tạo niêm mạc ruột bị tổn thương và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Chính điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và bệnh nhân sẽ không còn lo ngại gặp phải tinh trạng  táo bón, tiêu chảy, buồn nôn…

► Được bổ sung thêm các enzym tiêu hóa,vitamin thiết yếu có công dụng phòng và hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa , đầy bụng, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy, táo bón kéo dài .

► Sản phẩm được bào chế dưới dạng cốm mịn, thơm mùi hương sữa dễ sử dụng cho cả trẻ em và người lớn, người cao tuổi trong gia đình. Sản phẩm hiện đang được đánh giá rất cao từ phía người bệnh.

Gestibio Forte - Tràng Vị An được Bộ Y Tế cấp phép số: SĐK: 1600/2018/ĐKSP và  đang có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Mọi thắc mắc xin liên hệ Hotline: 0936356116  hoặc M.Bắc: 02437735975